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주간 식단표
구분
일 (09/15)
09월 15일 (일요일)
월 (09/16)
09월 16일 (월요일)
화 (09/17)
09월 17일 (화요일)
수 (09/18)
09월 18일 (수요일)
목 (09/19)
09월 19일 (목요일)
금 (09/20)
09월 20일 (금요일)
토 (09/21)
09월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
시락국,
어묵야채볶음,
도시락김,
오징어실채무침
아침식사
618kcal
잡곡밥,
어굼탕,
오징어무장조림,
파래자반,
고사리나물,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
콩나물국,
묵은지비지찜,
새우젓호박볶음,
깻잎지조림,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
열무된장국,
참치양배추볶음,
들깨토란대나물,
파래자반,
배추김치
아침식사
619kcal
잡곡밥,
계란파국,
돈육장조림,
중멸치꽈리조림,
콩나물부추무침,
배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥,
감자국,
메추리알장조림,
도실락김,
물만두/양념장,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
물만두국,
김치참치조림,
명엽채무침,
가지나물,
배추김치
아침식사
618kcal
점심
잡곡밥,
소고기미역국,
버섯장조림,
가지나물무침,
무생채,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
배추된장국,
돈육갈비찜,
애호박나물,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
근대된장국,
소불고기,
홍어무침,
도라지나물,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥,
소고기무국,
버섯야채잡채,
오색전,
고구마순나물,
배추김치
점심식사
626kcal
팥찰밥,
소고기미역국,
조기구이,
죽순나물무침,
김구이,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥,
실가리된장국,
오리훈제야채볶음,
양배추쌈/쌈장,
부추양파겉절이,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
배추된장국,
소고기장조림,
어린깻잎나물,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥,
콩나물국,
해물야채전,
김자반볶음,
콩나물부추무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
사골국,
계란장조림,
잔멸치견과볶음,
양파볶음나물,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
물만두국,
꽃게야채볶음,
숙주나물무침,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
호박된장국,
돈육야채볶음,
가지나물무침,
오이양파무침,
배추기미
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
북어무국,
두부야채조림,
계란야채찜,
새콤무생채,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
해물순두부국,
떡갈비구이,
애호박새우젓볶음,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥,
소고기무국,
맛살야채볶음,
숙주나물무침,
파래자반무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
베지밀
오전간식
요플레
오전간식
율무차
오전간식
베지밀
오전간식
요플렛
오전간식
오후간식
찐달걀,
사과쥬스
오후간식
배음료,
한과
오후간식
식혜,
송편
오후간식
카스테라,
감귤쥬스
오후간식
바나나
오후간식
해물전,
요구르트
오후간식
마가렛트,
복숭아쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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