백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/24)
09월 24일 (일요일)
월 (09/25)
09월 25일 (월요일)
화 (09/26)
09월 26일 (화요일)
수 (09/27)
09월 27일 (수요일)
목 (09/28)
09월 28일 (목요일)
금 (09/29)
09월 29일 (금요일)
토 (09/30)
09월 30일 (토요일)
아침
기장밥,
된장국,
비엔나어묵볶음,
가지나물볶음,
전장김,
단호박죽
아침식사
645kcal
기장밥,
버섯두부국,
맛살야채볶음,
느타리야채볶음,
오이지,
김치,
맛살죽
아침식사
634kcal
기장밥,
무채국,
고구마순나물무침,
무생채,
전장김,
김치,
소고기죽
아침식사
630kcal
기장밥,
콩나물국,
감자양파조림,
사각어묵볶음,
돌나물무침,
김치,
참치죽
아침식사
602kcal
기장밥,
바지락순두부찌개,
참치야채볶음,
콩나물무침,
무나물,
김치,
땅콩죽,
잡곡밥,
된장국
아침식사
635kcal
기장밥,
소고기미역국,
어묵곤약무침,
표고버섯부추볶음,
청경채나묾,
참치죽
아침식사
645kcal
기장밥,
청국장,
돈채굴소스볶음,
부추양파무침,
김치,
맛살죽
아침식사
645kcal
점심
잡곡밥,
순두부새우젓국,
돈육장조림,
근대나물무침,
미역줄기볶음,
김치,
참치죽
점심식사
666kcal
잡곡밥,
오리탕,
애호박나물,
미나리초무침,
브로콜리/초장,
김치,
땅콩죽
점심식사
675kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
고등어호박조림,
도토리묵무침,
양배추샐러드,
김치,
맛살죽
점심식사
657kcal
기장밥,
실가리된장국,
훈제오리야채볶음,
부추겉절이,
상추/쌈장,
김치,
땅콩죽
점심식사
694kcal
잡곡밥,
소고기무국,
홍어회무침,
고구마순나물무침애호박나물,
김치,
소고기죽,
된장국,
점심식사
677kcal
잡곡밥,
호박된장국,
한우버섯불고기,
양념꽃게장,
과일샐러드,
김치,
땅콩죽
점심식사
678kcal
잡곡밥,
해물순두부,
닭날개양념조림,
양파오이무침,
죽순나물무침,
김치,
참치죽
점심식사
657kcal
저녁
잡곡밥,
소고기무국,
너비아니,
고구나조림,
콩나물무침,
김치,
소고기죽
저녁식사
678kcal
잡곡밥,
청경채된장국,
계란장조림,
양파장아찌,
어묵야채볶음,
김치,
참치죽
저녁식사
662kcal
잡곡밥,
계란파국,
해물야채전,
감자당근채볶음,
오징어젓갈무침,
김치,
땅콩죽
저녁식사
655kcal
잡곡밥,
사골국,
코다리무조림,
계란야채찜,
숙주나물무침,
김치,
단호박죽
저녁식사
658kcal
잡곡밥,
배추된장국,
버섯야채잡채,
오이양파무침,
단호박조림,
김치,
맛살죽
저녁식사
654kcal
잡곡밥,
물만두국,
가자미구이,
고사리나물무침,
무생채,
김치,
소고기죽
저녁식사
687kcal
잡곡밥,
북어무국,
두부야채조림,
숙주나물무침,
파래자반무침,
김치,
땅콩죽
저녁식사
652kcal
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
됴플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
크리스피12곡,
두유
오후간식
바나나
오후간식
찰보리빵,
요구르트
오후간식
미니롤케익,
요구르트
오후간식
한과,
식혜
오후간식
포도
오후간식
밤만쥬,
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력