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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
배추된장국,
야채계란찜,
쑥갓나물,
간장양파절임,
포기김치
아침식사
478kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
두부야채조림,
미역줄기볶음,
오징어젓갈무침,
포기김치
아침식사
599kcal
잡곡밥,
소고기무국,
카레고등어구이,
콩나물무침,
김자반,
포기김치
아침식사
614kcal
잡곡밥,
물만두국,
새우살브로컬리볶음,
감자조림,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
450kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
계란장조림,
쑥갓두부무침,
궁채절임,
포기김치
아침식사
456kcal
잡곡밥,
동태두부탕,
동그랑땡전,
가지나물무침,
상추겉절이,
포기김치
아침식사
623kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
닭살야채볶음,
오이생채,
고춧잎무침,
포기김치
아침식사
544kcal
점심
잡곡밥,
어묵우동국,
생선까스*소스,
건새우마늘쫑볶음,
단무지채무침,
포기김치
점심식사
574kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
삼치데리야끼소스조림,
도라지초무침,
감자계란샐러드,
포기김치
점심식사
494kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
오리훈제야채볶음,
양배추/쌈장,
부추겉절이,
포기김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
배추된장국,
민어찜,
감자당근채볶음,
유채나물무침,
포기김치
점심식사
469kcal
잡곡밥,
해물순두부,
소고기마늘장조림,
오징어야채전,
미역초무침,
포기김치
점심식사
639kcal
잡곡밥,
닭감자도리탕,
브로콜리/초장,
애호박나물,
과일샐러드,
포기김치
점심식사
649kcal
잡곡밥,
소고기무국,
꽃게야채볶음,
찰순대/초장,
시금치나물,
포기김치
점심식사
599kcal
저녁
잡곡밥,
돈육김치찌개,
어묵떡볶이,
배추나물,
양배추샐러드,
포기김치
저녁식사
561kcal
잡곡밥,
북어무국,
돈육장조림,
가지나물무침,
상추겉절이,
포기김치
저녁식사
478kcal
잡곡밥,
꽃게된장국,
계란장조림,
애호박나물,
오이지무침,
포기김치
저녁식사
549kcal
잡곡밥,
사골국,
연근조림,
도토리묵무침,
오징어젓갈무침,
포기김치
저녁식사
524kcal
잡곡밥,
감자양파된장국,
꽁치무조림,
양배추나물,
김자반,
포기김치
저녁식사
549kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
맛살야채볶음,
우엉채조림,
숙주나물무침,
포기김치
저녁식사
532kcal
잡곡밥,
물만두국,
떡갈비조림,
미역초무침,
옛날소세지전,
포기김치
저녁식사
668kcal
오전간식
보리차
오전간식
바나나우유
오전간식
대추차
오전간식
초코파이
오전간식
홍삼액
오전간식
감귤주스
오전간식
견과류두유
오전간식
오후간식
카스텔라
오후간식
딸기
오후간식
바나나
오후간식
비스켓,
쥬스
오후간식
롤케잌
오후간식
찐고구마
오후간식
계란과자
오후간식
당뇨
경관
저염
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