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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/녹두죽,
들깨무국,
메추리알장조림,
도라지볶음,
도시락김,
맛김치
아침식사
622Kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
홍합국,
감자조림,
맛살양배추볶음,
들깨무나물,
맛김치
아침식사
644Kcalkcal
잡곡밥/참깨죽,
애호박새우젓국,
떡갈비조림,
연두부/양념장,
고구마순나물,
맛김치
아침식사
637Kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
해물순두부국,
참치무조림,
컬리플라워볶음,
씨앗젓갈무침,
맛김치
아침식사
655Kcalkcal
잡곡밥/컬리플라워죽,
유부장국,
옛날소세지전,
오징어젓갈무침,
애호박나물,
맛김치
아침식사
645Kcalkcal
잡곡밥/표고버섯죽,
감자계란국,
닭순살야채조림,
가지나물무침,
양념깻잎지,
맛김치
아침식사
657Kcalkcal
잡곡밥/녹두죽,
들깨버섯탕,
꽁치캔무조림,
양파장아찌,
시금치무침,
맛김치
아침식사
642Kcalkcal
점심
잡곡밥/소고기야채죽감자된장국,
두부계란부침,
오이나물볶음,
오징어젓갈무침,
맛김치
점심식사
668Kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
호박된장국,
표고버섯탕수육,
도토리묵무침,
오이지무침,
맛김치
점심식사
669Kcalkcal
잡곡밥/홍합살야채죽,
김치콩나물국,
한우버섯불고기,
도라지무침,
미역초무침,
맛김치
점심식사
672Kcalkcal
잡곡밥/옥수수죽,
소고기무국,
버섯부추잡채,
가지나물무침,
브로콜리/초장,
맛김치
점심식사
648Kcalkcal
잡곡밥/참깨죽,
호박된장국,
돈육수육/상추쌈,
새콤무생채,
죽순나물무침,
맛김치
점심식사
694Kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
닭계장,
깻잎전,
고구마순나물,
과일샐러드,
맛김치
점심식사
670Kcalkcal
잡곡밥/닭고기야채죽,
소고기미역국,
삼치소스조림,
부추겉절이,
청포묵무침,
맛김치
점심식사
699Kcalkcal
저녁
잡곡밥/단호박죽,
북어무국,
너비아니구이,
어묵야채볶음,
양배추샐러드,
맛김치
저녁식사
679Kcalkcal
잡곡밥/참치죽,
물만두국,
맛살야채볶음,
어린깻잎나물,
우엉채조림,
맛김치
저녁식사
643Kcalkcal
잡곡밥/양송이죽,
소고기미역국,
코다리양념조림,
애호박나물,
상추겉절이,
맛김치
저녁식사
682Kcalkcal
잡곡밥/메생이죽,
감자된장국,
두부야채조림,
야채계란찜,
감자당근채볶음,
맛김치
저녁식사
676Kcalkcal
잡곡밥/게살야채죽,
사골국,
표고야채볶음,
파래자반무침,
오징어젓갈무침,
맛김치
저녁식사
634Kcalkcal
잡곡밥/바지락죽,
배추된장국,
고등어카레구이,
단호박조림,
오이양파무침,
맛김치
저녁식사
678Kcalkcal
잡곡밥/전복죽,
북어무국,
계란장조림,
가지나물무침,
물만두/양념장,
깍두기
저녁식사
674Kcalkcal
오전간식
베지밀
오전간식
요플레
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
베지밀
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
황도복숭아
오후간식
고구마맛탕
오후간식
바나나
오후간식
카스테라,
요구르트
오후간식
계란과자
오후간식
찐고구마,
보리차
오후간식
당뇨
경관
저염
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